स्वस्थ्य रहने के लिए योगाभ्यास जरूरीः सशक्त सिंह

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आर्यकुल कालेज में अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया

लखनऊ।अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस के दिन आर्यकुल ग्रुप आॅफ कालेज में बच्चों और शिक्षकों ने योगाभ्यास किया। इस अवसर पर प्राणायाम, आसन, मेडिटेशन, रिलेक्सेशन आदि का अभ्यास कराया गया। प्रशिक्षित योगा मास्टर सौरभ उपाध्याय व बीटीसी के प्राचार्य सुभाष तिवारी द्वारा सूक्ष्म प्राणायाम ,ग्रीवा संचालन, सूर्य नमस्कार, मत्स्य आसन, नौकासन आदि प्रकार के आसानों का अभ्यास कराया गया। योगाभ्यास समाप्त होने के बात कालेज के प्रबंध निदेशक सशक्त सिंह ने कहा कि आज अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस पूरे विश्व में मनाया जा रहा है हमें इसको अपने जीवन में अपनी कार्यशैली में प्रतिदिन लाना चाहिए जिससे कि हम बिना दवाइयों के स्वस्थ्य जीवन जी सके। आज के दिन हमें सब को संकल्प लेना चाहिए कि हम प्रतिदिन सुबह उठ कर योगाभ्यास जरूर करेंगे जो कि हमें स्वास्थ्य लाभ देगा। पुराने समय में जब अस्पताल और डाक्टरों की कमी थी जब योगा के द्वारा ही लोग ठीक किये जाते थे योगा हमारी संस्कृति की पहचान हैं। हमें इसको अपने जीवन में निरन्तर करना चाहिए। योगा के आधुनिक पिता कहे जाने वाले महिर्षि पतांजलि भी कहते थे कि योग मन को स्थिर करने की प्रक्रिया है। जब मन स्थिर हो जाता है, हम अपनी आवश्यक प्रकृति में स्थापित हो जाते हैं, जो कि असीम चेतना है। इसके साथ ही भगवत गीता में भी कहा गया है कि योग स्वयं की स्वयं के जरिए से स्वयं के मिलन की यात्रा है। इस तरह हम सभी को योग के महत्व को समझना चाहिए क्योंकि ये आदि काल से हमारे जीवन में समाया हुआ है। योग एक बहुत ही उपयोगी अभ्यास है जिसे करना बहुत आसान है और यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, जो आज के जीवन शैली में सामान्य हैं, से भी छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके साथ ही कालेज के रजिस्ट्रार सुदेश तिवारी ने बच्चों को संबोधित करते हुए कहा कि योगा तनाव कम करने में मदद करता है। तनाव का होना इन दिनों एक आम बात है जिससे शरीर और मन पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। तनाव के कारण लोगों को सोते समय दर्द, गर्दन का दर्द, पीठ दर्द, सिरदर्द, तेजी से दिल का धड़कना, हथेलियों में पसीने आना, असंतोष, क्रोध, अनिद्रा और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता जैसी गंभीर समस्याएं पैदा होती हैं। योगा के नियमित अभ्यास मानसिक स्पष्टता और शांति बनाता है जिससे मन को आराम मिलता है। योगाभ्यास में बीटीसी,बीजेएमसी, बीफार्मा,एमफमार्मा, आदि के साथ समस्त शिक्षकों व स्टाफ ने हिस्सा लिया।

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